Achtsamkeit

Wie sehr wir alle eine digitale Auszeit nötig haben, ist mir neulich bei einem Treffen mit einer Freundin Anna aufgefallen....

Alte Gewohnheiten ändern oder eine Routine aufzulösen sind große Wünsche von vielen Menschen. Wir wissen, dass uns zum Beispiel Rauchen,...

Achtsames Beobachten ist eine gute Möglichkeit für die ersten Momente der Achtsamkeit. Das achtsame Beobachten ist eine einfache Übung, bei...