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Energieräuber - erkennen und abwehren Du kannst sie nennen, wie du möchtest: Energieräuber, Energiediebe, Energievampire. Was sie gemeinsam haben? Sie bedienen sich ungefragt an unserer Energie oder besser gesagt: Wir lassen es...

Wenn man Menschen nach ihrem Selbstbewusstsein fragt, dann hört man selten die Antwort: Davon habe ich genug. Die meisten wünschen sich mehr Selbstbewusstsein, mehr Selbstvertrauen und ein besser ausgeprägtes Selbstwertgefühl. Es scheint,...

Anleitung für die Achtsamkeitsübung Atem Lege dich bequem auf eine angenehme Unterfläche. Das kann das Bett, das Sofa oder eine Yoga Matte auf dem Boden sein. Zur Unterstützung kannst du dir eine...

Pünktlich nach dem Winter wiederholt sich das Gleiche: Die Frühjahrsmüdigkeit meldet sich verlässlich nach dem Winter. Während Bäume, Blumen, Sträucher und andere Pflanzen sprießen und aufblühen, fühlen wir Menschen uns müde, schlapp...

Sri Lanka - Ayurveda im Indischen Ozean Eine Ayurveda Kur in Sri Lanka oder in Indien zu machen ist eine der authentischsten Arten, um sich auf die Reise zur inneren Mitte zu...

Täglich müssen wir Entscheidungen treffen. Manche fallen uns dabei leicht, mit anderen Entscheidungen tun wir uns schwer und schieben sie vor uns her. Doch auch wenn wir uns drücken und keine Entscheidung...

Wie sehr wir alle eine digitale Auszeit nötig haben, ist mir neulich bei einem Treffen mit einer Freundin Anna aufgefallen. Wir saßen in einem kleinen Café. Nichtmal eine Minute nachdem wir uns...

Woher kommt die 4-7-8 Atmung? Die 4-7-8 Atmung ist eine der bekanntesten Atemübung aus dem Yoga. Es handelt sich dabei um eine rhythmische Atemmethode und geht zurück auf das Pranayama, das in...

Was tut der Seele gut? Nun gut, wirst du vielleicht denken. Das Shoppen mit der besten Freundin macht dir Freude. Auch das abendliche Binge-Watching der neuesten Serie gefällt dir. Oder das Glas...