Bei der Achtsamkeitsübung Gegenstände lernst du, dich auf ein bestimmtes Objekt zu konzentrieren. Auf seine Beschaffenheit, Textur, Farbe, Form, Oberfläche,...

Energieräuber - erkennen und abwehren Du kannst sie nennen, wie du möchtest: Energieräuber, Energiediebe, Energievampire. Was sie gemeinsam haben? Sie...

Wenn man Menschen nach ihrem Selbstbewusstsein fragt, dann hört man selten die Antwort: Davon habe ich genug. Die meisten wünschen...

Anleitung für die Achtsamkeitsübung Atem Lege dich bequem auf eine angenehme Unterfläche. Das kann das Bett, das Sofa oder eine...

Pünktlich nach dem Winter wiederholt sich das Gleiche: Die Frühjahrsmüdigkeit meldet sich verlässlich nach dem Winter. Während Bäume, Blumen, Sträucher...

Sri Lanka - Ayurveda im Indischen Ozean Eine Ayurveda Kur in Sri Lanka oder in Indien zu machen ist eine...

Täglich müssen wir Entscheidungen treffen. Manche fallen uns dabei leicht, mit anderen Entscheidungen tun wir uns schwer und schieben sie...

Wie sehr wir alle eine digitale Auszeit nötig haben, ist mir neulich bei einem Treffen mit einer Freundin Anna aufgefallen....

Woher kommt die 4-7-8 Atmung? Die 4-7-8 Atmung ist eine der bekanntesten Atemübung aus dem Yoga. Es handelt sich dabei...

Was tut der Seele gut? Nun gut, wirst du vielleicht denken. Das Shoppen mit der besten Freundin macht dir Freude....