4-7-8 Atmung für Stressabbau, gutes Einschlafen, gegen Ängste
Woher kommt die 4-7-8 Atmung? Die 4-7-8 Atmung ist eine der bekanntesten Atemübung aus dem Yoga. Es handelt sich dabei...
Was tut der Seele gut – Nahrung für die Seele
Was tut der Seele gut? Nun gut, wirst du vielleicht denken. Das Shoppen mit der besten Freundin macht dir Freude....
Minimalismus – Wie fange ich an?
Hattest du auch schon mal das Gefühl, dass nicht DU deine Sachen besitzt, sondern die Sachen DICH besitzen? Das Gefühl,...
3 wunderbare Wellnesshotels im Allgäu für eine erholsame Auszeit
Wellnesshotels im Allgäu - Angrenzend an die Allgäuer Alpen liegt das Allgäu im Süden von Deutschland. Malerisch, idyllisch, romantisch, zünftig...
Autopilot aus, Steuer in die Hand – Gewohnheiten ändern
Alte Gewohnheiten ändern oder eine Routine aufzulösen sind große Wünsche von vielen Menschen. Wir wissen, dass uns zum Beispiel Rauchen,...
Vegane Milch einfach selber herstellen
Welche Alternativen zu Tiermilch gibt es und wie kann man diese selber herstellen? In diesem Artikel liest du bald, wie...
Achtsames Beobachten – Wahrnehmen ohne Bewertung
Achtsames Beobachten ist eine gute Möglichkeit für die ersten Momente der Achtsamkeit. Das achtsame Beobachten ist eine einfache Übung, bei...
Loslassen – Jetzt aber richtig!
Ja, loslassen tut oft weh. Wir haben das Gefühl, dass uns ein Stück von uns genommen wird. Das passiert meistens...
Mehr Balance und Freude mit Bewegung und Entspannung